【4コマ】筋トレのしすぎで床が剥げた話
4コマ漫画(美容編) 4話:続・筋トレ 【3話】の続き。 筋トレ補助道具 新しくトレーニングアイテムを買った。 パワーリスト(アンクルウェイトなど呼び名は他にもある) 短期的に鍛えるダンベルとは違い、足や腕に巻きつけて使…
4コマ漫画(美容編) 4話:続・筋トレ 【3話】の続き。 筋トレ補助道具 新しくトレーニングアイテムを買った。 パワーリスト(アンクルウェイトなど呼び名は他にもある) 短期的に鍛えるダンベルとは違い、足や腕に巻きつけて使…
4コマ漫画(美容編) 3話:ゴリラ? 【2話】の続き。 私は腹筋ローラーなどを使って筋トレをしている。 筋肉ラインも出てきて筋肉はかなり付いてきたと思う。(ムキムキではないです) 筋トレをやる理由は自分の為。 体力をつけ…
リバウンドのメカニズム 一人暮らしをしてからリバウンドした話 ダイエットの敵とされているリバウンド。 私はダイエットをしていたわけではないけど、似たような体験をした。 食事制限ダイエットのリバウンドと似ているので何かの参…
ダイエットは筋トレ ダイエットを意識する時のきっかけになる体重 体重計に乗れば数字化されて目視できるからわかりやすいよね! でもこの数字だけを見ていてもダイエットは成功しないんです。 減らしたいのは水分か脂肪か まず、あ…
4コマ漫画(美容編) 2話:私の筋トレ 【1話】の続き リバウンドで増えてしまった体重。 お腹のお肉も増えた気がする。 せっかく手に入れたスレンダーボディ。簡単に手放してたまるか!!! ダイエットの基本は運動! 毎日の積…