4コマ漫画（底辺生活編）　過剰睡眠

前回の続き。

１６時間睡眠

シフト勤務なので休日は不定期。
普段は規則正しく生活をしていてもたまにそれが壊れる。

朝起きるのが嫌になる。
眠くて眠くて仕方がなくて、ゴミ捨てすらしたくなくなる。

仕事の日は眠くても無理やり起きるけど、休日だと無理に起きなくていいから気の済むまで寝る日がある。

ゴミ捨ての日は目覚ましをかけておくけど、何もしたくない日は当たり前のようにゴミ出しをサボり二度寝。

ちなみにうちはゴミ屋敷ではありませんよ
一人暮らしだと燃えるゴミも週一ぐらいで済むので
週二回来るけど見送る時があります

２～３時間で目が覚める、頭がスッキリしないのでまた寝る。

昼になり再び目が覚めるもご飯を作る気力もなく食べることすら面倒に感じてまた寝る。
ずっと寝ていると空腹感も感じない。

夕方ぐらいに目が覚める。（まだ眠い）

ここで毎回後悔する。

んあーーーまたやってしまったーーー！！

１年に何回かこういう日があります。

休日に１６時間以上寝ても何もプラスになることは無い。
寝れば寝るほどに頭はスッキリしなくなり、疲れがとれるどころか逆に疲れてしまう。
それを知っていてもやってしまう甘い自分、自己嫌悪に陥り起きてからも暗い気分で過ごす。

日中に寝すぎたせいで夜も眠れなくなり生活が乱れていく。

夜の睡眠が浅い→寝不足になる→昼寝をする→夜眠れない→夜の睡眠が浅い→寝不足・・・
わぁー無限ループの完成だ！！ダメ人間の出来上がり～♪

まさに負のスパイラル

長時間の睡眠は体に悪い。（長い昼寝も良くない）
疲れて頭もボーとしていて、休日も無駄にしてしまう。
それをわかっているのにやめられない・・・・。またやると思う。

寝すぎの原因

日ごろから睡眠不足だったりすると休日に多く寝ようとしてしまいます。
いつもより多く寝る事によって睡眠の質が低下します。
睡眠の質が悪いと寝ても寝ても眠くなります。
また夜の眠りが浅いと（無呼吸等）疲れが取れずに眠気が抜けない場合があります。

後悔の無い休日を！後悔して終わるのが私の休日･･･。

なんか寝ても寝ても眠い日ってあるよね
疲れてるから眠いのか、寝すぎたから眠いのかどっちかわからない
休日を無駄に過ごした時の絶望感もあるけど
寝ている時は気持ちがいい

次回、歳のせいか感情的になりやすくなった話

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