4コマ漫画（食事編）3話：おからパウダー

【2話】の節約料理。

長期保存可能な食材（粉）

節約生活で食費のやりくりは腕の見せ所でもある。
少しでも安く、少しでも美味しく食事を楽しみたい。

今回は常備している、おからパウダーの話。
※価格は普通のネット通販を参考にしております。

生のおからは日持ちしないけど、パウダーになっているタイプは日持ちして好きな量を調整して使える。

1キロ1000円ぐらいで買った。

生おからだったら3キロ分ぐらいの量になると思う。

お米と一緒に炊飯器に入れて炊くだけで、ご飯のかさ増しに使っています。
水を多めで炊くのがポイント。

スープに混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり使い道の幅は広い。
クッキーとかも作れちゃいます！
小麦粉と同じで粉物系は幅広い使い道が期待できます。

料理のレパートリーも増えて
ダイエットをしている人にもオススメです。

低糖質、食物繊維が豊富。美容にも良くてお財布にも優しい。

節約生活をしなくなってもおからパウダーは手放せないです！！

追記（2018年9月）
おからパウダーブーム
テレビでダイエットに良いと紹介されてから買えなくなりました！！！
節約の見方なのに富裕層に買い占められた。ひどすぎる！
追記（2019年3月）ブームが去りまた買えるようになりました！

今回のポイント
おからパウダーは保存も出来て料理の幅も広い、
食物繊維も豊富で栄養も豊富一食あたり20～30円

さらなる粉物料理につづく【4話へ】

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