先の未来は考えない、不安回避の考え方

未来は考えない

先の見えない未来、不安回避の考え方

先の見えない未来は考えても答えは見つからない。
健康の不安、お金の不安、仕事の不安、パートナーの不安など・・・・
不安がまったくなく全てがうまくいっている人はほとんど居ないし
全ての未来が予定思い通りになる人は居ない。

私も貧困生活をしている身なので将来は不安しかない。

底辺生活

【4コマ】1年間の底辺生活を振り返る話

2019年1月5日
資格の勉強をしているけど試験に落ちるかもしれない不安。
転職に失敗する不安、今でこそ健康だけど今後どうなるかわからない不安。
人間は先の事を考えると、最悪なケースも想定して
もしもの時に備えようとします。
りりこ
小さい子供であれば後先考えずに行動ができるけど
大人になるとリスクなどを行動の前に考えやすくなります

日常の変化を恐れます。

専門用語で言うところの現状維持バイアス

社会は偏見だらけ!心理的バイアスの話

2019年3月13日

考えれば考えるほど良くないほうに考えが進む。
行き過ぎるとマイナス思考につながります。

だから私は・・・・・何も考えない事にした。

りりこ
考えて解決する事なら考えて解決すればいいけど
不安とかって基本的に考えてもどうしようもないですよね?
どんどん悪い方向に考えてしまってメンタル的にも悪影響!

さらに不安が大きくなって・・・・また考えて・・・・の繰り返し
そのままいくと病みます

先の未来って予想がまったく出来ないんですよ。
そりゃー・・・・どんな仕事をして、どんな場所に住んでって
イメージは出来るかもしれないけど
大きな天災はいつ起こるかわからないし、
今住んでる場所だって、住めなくなってるかもしれないです。
明日交通事故にあるかもしれない。家に居てもガラスを割って泥棒が入ってくるかもしれない。
10年後は重い病気になっているかもしれないわけですから。
あれこれ悩むのは究極の時間の無駄でした。

考えても不安になるだけなら考えないほうが楽♪
バカのような発想だけど、これが一番簡単です。

先の未来はわからないけど良い先の未来に繋げる事は出来るから
今やるべき最善の事をする!!

今、勉強して知識を蓄えておけば、損する事はないです。
今、健康に気を使って乱れた食生活をしないようにすれば健康が維持できる可能性が高い。
今、運動をしてボディーラインをキープしておけば、将来も綺麗な体系のまま。
などなど。
リスクマネジメントの一つだね。

今の自分の行動はかならず未来の自分に繋がるわけです。

私は20代の貴重な時間を無駄使いしちゃって、今とっても後悔しています。
その無駄使いした時間で今の私が形成されています。
いくら後悔しても過去は変えられないから
後悔しないように『今』を大事にしたい。
こうして考えられるようになったって意味で無駄な時間は無駄では無かったのかもしれないけど。

もっと先の未来、昔を思い出して「あの頃は頑張ってた!」と言えるように!

りりこ
毎日が不安
こんな時代だし、不安を抱えてる人の方が多いと思う
だからこそ、先の見えない未来を考えて悲観するのはダメだよ!!

そんなことより明日の晩御飯に何を食べるか・・・・
近い未来の事を考えたほうが現実的だし、不安にならないと思う。

りりこ
今まで生きてきて、いろいろ経験されてきたと思います
波乱万丈だったかもしれないけど、何とかなってませんか?
悩んでるところこんな事言ってごめん。だいたい何とかなっちゃうんですよ・・・・。

何かを考えないようにするのは簡単なようで難しい。
今すぐ実践するのは無理かもしれない。
考えなくてもなるようになるさー
少しづつでいいから考える時間を減らしてみよう!

今回の話は未来の不安を考えないようにするって意味だから
未来をまったく考えずに浪費を繰り返す現実逃避はダメですよ!

りりこ
未来の事は何も考えない!今この瞬間を考える!

まとめ


不安は考えれば考えるほど大きくなるので
少しづつ、考えないようにしていこうって話でした!

未来の不安を感じている人がほとんどです。
あなた一人ではないです。不安を感じるのは正常な証拠です!
しかし、必要以上に不安に怯えても前に進めないので考え方を変えてしまいましょう~。

りりこ
時間も有限です
先の未来を考えるより現在に全力を注いで
良い未来にしようって事です

大丈夫だよ!なんとかなる!!

考え事をすると暗い考えに進んじゃう。
そんな時はすごく難しい本を読む、ほら・・・・眠くなってきた。寝ちゃおう。

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2018年2月17日